구로디지털 샐러드 [포케 올데이] + 칼로리는??

구디&가산디지털 직장인들에게
인기 많은 점심 맛집
샐러드가 먹고 싶은 날은 포케 올데이 

 

화이트화이트 깔끔한 인테리어🧡
처음엔 카페 인줄!!

점심엔 12시 10분만 돼도 자리가 없어서
서둘러 가야 함
구석구석 테이블이 배치되어 있고
이날은 창가 자리 찜
구내식당보다 맛있는데, 비싼 게 단점 

 

주문은 키오스크!
취향대로 선택하는 나만의 커스텀 샐러드

(1) 베이스 선택 (밥 / 메밀면 / 야채만)
(2) 메인 토핑 선택
(닭가슴살, 연어, 오리고기, 두부 버섯, 새우 등 다양)
(3) 드레싱 선택

 

기본 가격은 10,900원이고
토핑을 추가하면 가격이 달라진다.

사진처럼 배달, 포장 주문도 엄천 난 곳@@
네이버 리뷰 작성하면
오징어 토핑도 무료로 준다.

(오른쪽 사진) 저번에 왔을 때
후기 작성하고 받은 오징어 토핑

 

이날은 영양 가득
현미밥 / 닭가슴살 / 유자 간장 드레싱 선택
사진을 보니 지난번과 같은 메뉴네.....
다음에는 토핑을 바꿔서 먹어봐야겠다 ㅋㅋ

---

포케 올데이 칼로리는?

현미밥 베이스 (밥과 기본 토핑) 403kcal
닭가슴살 토핑 84 kacl
유자 간장 드레싱 22.4 kacl
총 509.4 kacl

저칼로리로 먹고 싶다면
베이스를 "야채만"으로 선택하면 된다.
밥 대신 야채만 베이스에 닭가슴살+드레싱은

총 367.1kcal

 

---

(1) 베이스 : 야채만 베이스 261 < 현미밥 베이스 403 < 메밀면 베이스 413

(2) 메인 토핑 : 새우65 < 두부버섯 71 < 닭가슴살 84 < 참치회 96 < 불고기 118 < 연어회 128 < 오징어 136 < 오리고기 199

(3) 드레싱 : 고추냉이 간장 19.9 < 유자간장 22.4 < 할라피뇨 오일 30.8 < 쌈장소스 36 < 참깨간장 39.2  등등

 

출처 : 포케올데이 공식 인별    

 

---

 

현미밥 + 닭가슴살 + 야채 + 옥수수콘 +
견과류 + 후레이크 등

노랑노랑 현미밥도 맛있고

야채가 신선하다!

진짜 양도 어마무시해서 
먹다 보면 엄청 포만감 있고 배부름 

배부르지만 더부룩한 게 아니라

기분 좋은 포만감 

 

다이어트 중은 아니지만.......

건강한 다이어트 한 끼로 추천! 

탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질

영양소 밸런스가 최고 

 

탄산수는 2000원이지만 맛있다??

포케 외에 수프/샌드위치 등도 판매하는데
항상 가면 포케만 먹게 된다 😆
콩고기 유부초밥은 느끼 느끼
포케만 추천

건강하고 속 편한 점심 한 끼였다 💛💛

<내돈내산 점심 한 끼>